Степ-аэробика для похудения

Движения степ-аэробики выполняются немного медленнее, чем другие виды аэробных упражнений, акцентируя внимание на сердечно-сосудистой системе и общем тонусе организма. Степ-аэробика создает меньшую нагрузку, в частности, на суставы. Но для похудения ее эффект ничуть не ниже.

Самые дешевые диеты для похудения

Иногда, желая сбросить лишний вес, люди теряются в поисках самой лучшей и эффективной диеты. А на самом деле решение может быть совсем рядом и доступным. Некоторые продукты, на основе которых разработан рацион для человека, сидящего на диете, самые что ни на есть простые и недорогие: картофель, чай, перловая крупа.

Диета грешников

Проблема избыточного веса в наши дни только не теряет свою актуальность, а напротив, с каждым днем набирает обороты. Как справиться с лишними килограммами? Среди множества методик снижения веса хорошо себя показала так называемая диета грешников, которая приходит на помощь желающим похудеть.

Похудение и темперамент

При похудении учитывается состояние здоровья, самые мелкие особенности организма, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что следует обратить внимание и на свой темперамент? Удивительно, но это так: кому-то не хватает мотивации, а кто-то, загоревшись идеей стать лучше, перегорает после первой трудности. Зная свой характер, похудеть будет куда проще.

Как настроить себя на похудение

Никакая физкультура и никакие изнурительные диеты не помогут, если нет нужного психологического настроя на похудение. Но как его создать?

Страницы

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to Best-diet.ru RSS