Помогут ли похудеть обезжиренные продукты?

В погоне за стройным телом девушки зачастую забывают одну простую истину: надо есть, чтобы жить, а не наоборот. Если еще некоторое время назад многие из нас не обращали внимания на энергетический состав продуктов, то сейчас, благодаря маркетологам, мы очень хорошо усвоили, что для стройности полезны обезжиренные продукты. Но так ли это на самом деле?

Диета на тушёной капусте

Капуста – очень полезный овощ, а главное – диетический. Для худеющих и для тех, кто следит за своим питание и здоровьем, она – обязательная составляющая ежедневного питания. За время диеты на тушёной капусте, а длится она 7 дней, можно потерять 2-3 килограмма.

Диета на смузи

В последние несколько лет смузи диета набрала огромную популярность, особенно актуальной она становится в летний сезон. Итогом этой диеты будет потеря минимум 5 килограммов за месяц, причем без голодания и строжайших ограничений. Добиться этого можно, включив в свой ежедневный рацион смузи из фруктов и овощей.

Диета на финиках

Эта диета наверняка придется по вкусу сладкоежкам. Нет-нет, в ее основе лежат не конфеты и булочки, а самые сладкие сухофрукты – финики. Они питают организм всеми необходимыми веществами: витаминами А и С, а также группы В, кальцием, железом, фосфором, цинком и большим количеством других минералов.

Разгрузочные дни на молочных продуктах

Про пользу молока и молочных продуктов известно всем. Широко используют их и диетологи, «молочка» является важнейшим компонентом многих диет для похудения. Популярны у худеющих и разгрузочные дни на молочных продуктах, которые помогают не только похудеть, но и, при правильном их применении, оздоровить организм.

Страницы

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to Best-diet.ru RSS