Монодиеты

К монодиетам относят диеты, суть которых - употребление только одного пищевого продукта; иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта.

Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Однако после ее завершения лишний вес также быстро может и вернуться.

Монодиет существует огромное количество. Вот некоторые весьма популярные сейчас монодиеты:
арбузная диета,
банановая диета,
геркулесовая диета,
гречневая диета,
кабачковая диета,
капустная диета,
картофельная диета,
кефирная диета,
кефирно-яблочная диета,
молочная диета,
овсяная диета,
огуречная диета,
перловая диета,
рисовая диета,
творожная диета,
тыквенная диета,
черничная диета,
шоколадная диета,
яблочная диета.

Чуть ли не каждый продукт можно взять за основу, чтобы получить соответствующую монодиету. В этом - одно из главных их достоинств: нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, который вы любите, благодаря этому перенесете вы такую диету достаточно легко. (Правда, будете ли и дальше любить этот продукт - бооольшой вопрос:)).

Основной недостаток почти любой монодиеты - какой бы продукт вы ни взяли за ее основу, ваш организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому срок применения любой монодиеты должен быть строго ограничен (обычно - 3-5 дней), а если надумаете ее повторить, то не ранее чем через неделю-две.

Диета «шесть каш»

Диета «шесть каш» несколько отличается от кашевых монодиет в более выгодную сторону, предлагая чуть более разнообразный рацион. Но при этом тоже является достаточно жесткой и тяжелой.

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета - жесткая низкокалорийная монодиета, применять которую можно не более трех дней.

Диета на авокадо

Краткосрочная диета с авокадо поможет вам скинуть 2-3 килограмма за 3 дня. Она подойдет любителям этого экзотического фрукта, желающим срочно привести себя в форму.

Кефирно-творожная диета

Кефирно-творожная диета представляет собой жесткую низкокалорийную монодиету, во время которой разрешается употреблять только два продукта: творог и кефир.

Диета Николая Баскова

Знаменитый российский певец Николай Басков никогда не был худощавым от природы. Однако ему удается поддерживать неплохую форму благодаря активному образу жизни, рациональному питанию, регулярным занятиям физическими упражнениями и девятидневной диете, к которой певец прибегает, когда надо срочно сбросить несколько килограммов.

Страницы

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to RSS - Монодиеты