Чаи для похудения

Болезнью 21 века теперь считают избыточный вес. Все мы знаем, как опасны те болезни, которые возникают из-за большой массы тела. Страдают абсолютно все системы организма и внутренние органы: покрытые жиром, они быстрее изнашиваются, ногам тяжело носить на себе такую нагрузку, а сердцу приходится прилагать огромные усилия, чтобы перекачивать кровь.

Из-за неправильного питания и сидячего образа жизни этим недугом страдает все больше людей. Ну и многие пытаются с этим бороться. Большинство из худеющих хотят похудеть быстро и без усилий. Схема: «спорт + правильное питание» кажется им слишком сложной.

Ну а индустрии красоты только этого и нужно. Там разрабатываются все новые способы похудения «для ленивых». Это пластыри, мази, чаи и всякие другие «чудодейственные средства».

Чаи для похудения: польза и вред

Особой популярностью пользуются чаи и травяные сборы для похудения. Они стоят сравнительно недорого, а некоторые из них можно приготовить дома, купив ингредиенты в ближайшей аптеке. Те, кто применяет такие сборы, думают, что лишний жир растворится под действием травяного настоя, кожа разгладится и лишние килограммы растворятся.

Но это далеко не так. Пользу чай принесет только в том случае, если он будет изготовлен из натуральных трав, без добавок и ароматизаторов. В этом случае вы заметите легкий мочегонный эффект, с лишней жидкостью исчезнут и шлаки.

Ждать снижения аппетита от употребления чаев не стоит. Для этого они не предназначены. Пить их литрами нельзя. Как правило, эффект от таких напитков достигается за счет слабительного и мочегонного эффектов. Если перестараться, то можно довести себя до обезвоживания, а это не очень хорошо.

Поэтому, если вы решились принимать травяные сборы, то только в соответствие с инструкцией. На весах, возможно, вес уменьшится, но это произойдет за счет вывода жидкости и очищения кишечника. Подкожный и внутренний жир никуда не исчезнут.

Поэтому не стоит верить рекламе. Ни один чай не растворит лишний жир. Дорогостоящее средство «из телевизора» ничем принципиально не отличается от аптечного травяного сбора №7. Только в разрекламированной версии могут быть красители, ароматизаторы и другие неполезные компоненты.

Опасные чаи для похудения

Есть и другая категория чаев для похудения. Как правило, их к нам привозят из азиатских стран, чаще всего из Китая. Эти чаи содержат в своем составе травы (а порой и химические добавки), действительно снижающие аппетит. В результате лишний вес сгорает сам собой.

Но не стоит верить в то, что найдено волшебное средство для похудения. По словам тех, кто пробовал эти чаи, аппетит действительно пропадает, а вес стремительно уменьшается. Организм требует только жидкость. Но спустя неделю начинаются головные боли, галлюцинации, желтеют глаза, часто случаются расстройства желудка и кишечника, нервные срывы и потеря памяти.

Проведенные у нас анализы некоторых из этих чаев показали, что они содержат сильнодействующие психотропные вещества, употребление которых крайне вредно для здоровья. И потом придется лечить огромное количество физических и психических расстройств. Стоит ли это сомнительного похудения?

Домашние рецепты чаев для похудения

Чем покупать за огромные деньги сомнительные средства, лучше сделать травяной отвар самостоятельно. В этом случае вы будете точно знать, что в его составе.

Напиток с имбирем

Имбирь – очень полезный продукт для тех, кто хочет сбросить вес. Отвар с его применением ускоряет обмен веществ и кровообращение. Помимо этого, в корне имбиря содержится очень много витаминов, он придает энергию и силы.

Зеленый чай

Многим известно, что при похудении лучше заменить черный чай на зеленый. Он помогает ускорить обменные процессы, способствует выведению шлаков и токсинов. Чай лучше выбирать не самой низкой цены, чтобы в коробке был именно чай, а не трава. Тогда при постоянном применении будет заметно снижение веса.

Травяные чаи

Большой популярностью пользуются чаи на травах. Способ приготовления практически всегда одинаковый: залить смесь трав кипятком, настоять и употребить. Кипятить воду вместе с травой не нужно. Долгое воздействие высокой температуры убьет в отваре большинство полезных веществ.

Например, можно приготовить такой отвар: 3 чайные ложки коры крушины, по 1 чайной ложки корня одуванчика, семян петрушки и листьев мяты. Полученный сбор перекладываем в банку и завариваем 1 столовую ложку на стакан кипятка. Отвар принимать по 2 столовые ложки по утрам, перед приемом пищи.

Чай с рябиной

Берем высушенные ягоды рябины, листья крапивы или шиповника. Заливаем травы двумя стаканами кипятка, оставляем на 10 минут. Затем накрываем отвар крышкой и оставляем на 3-4 часа. После этого принимать по 100 мл во время еды 3 раза в день.

Отвар из ежевики

80 г листьев ежевики смешать с 10 г листьев березы и 10 г мать-и-мачехи. Перемешать состав и переложить в банку. Заваривать 1 столовую ложку стаканом воды в течение 10-15 минут. Остудить и пить перед употреблением пищи.

Краткое резюме

Итак, если хотите немного очистить организм и ускорить обмен веществ, периодически пейте натуральные травяные чаи и отвары. Но употреблять их нужно в соответствии с инструкцией.

Но, если вы всерьез задумали сбросить лишний вес, то надеяться только на чаи для похудения не стоит. Необходимо увеличить физические нагрузки, больше ходить пешком и правильно питаться: ограничить потребление жирной и жареной пищи, а также употреблять не менее 2 литров чистой негазированной воды в день. А натуральные чаи и травяные отвары, помогающие вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость, внесут свой небольшой, но ценный вклад в борьбу с избыточными килограммами.