Полезны ли жиросжигатели для похудения?

Принимать жиросжигатели для похудения сегодня пытаются не только выступающие по бодибилдингу спортсмены. Препараты на основе кофеина, йохимбина и других термогенных веществ давно пошли в массы. Сегодня в социальных сетях можно встретить отзывы о жиросжигателях от тех людей, которые только делают первые шаги в фитнесе и похудении. И далеко не всегда препараты помогают им обрести вожделенную стройность.

Как работает спортивный препарат против жира

Рассмотрим популярные препараты на основе кофеина, экстракта йохимбе с добавкой из Л-карнитина и витаминов. Они умеют:

• стимулировать работу центральной нервной системы. Именно это придает бодрость, заставляет человека двигаться активней, сжигать больше калорий в течение дня, помогает ему качественно отрабатывать тренировки;
• выводить лишнюю жидкость за счет мочегонного эффекта кофеина;
• воздействовать на рецепторы жировых клеток для ускорения их расщепления, при условии, что в организме создан нужный гормональный фон. А вот его уже создают посредством фитнеса и диеты, ведь он является следствием дефицита калорий;
• стимулировать работу щитовидной железы. Некоторые препараты содержат растительные экстракты для этой цели, другие – только синтетический тироксин, последний не столько стимулирует, сколько замещает работу этого важного органа, потому такие препараты лучше не применять.

Естественно, для человека, который не способен проконтролировать свое питание и наладить тренировочный режим, все эти вещи будут не очень значимыми. Возможно, такой человек избавится от пары килограммов за счет диуретического эффекта, но вот до ликвидации жировой прослойки дело не дойдет. Из этого вывод: не умеете сидеть на диете, правильно организованной для сжигания жира, значит препараты лучше не применять. 

У таблеток есть побочные эффекты!

Жиросжигатель действительно помогает утилизировать жировые отложения, но только пока человек сидит на диете, придерживается тренировочного плана и принимает препарат. Временное ускорение метаболизма и уменьшение аппетита – вот зачем пьют подобные препараты в спорте. И тут четко надо различать цели любителя, желающего круглый год оставаться в подтянутой форме, и спортсмена, которому важно к определенной дате выглядеть максимально стройным.

Жиросжигатели больше отвечают целям спортсменов. Ведь после их отмены метаболизм замедляется до исходных показателей, чувство голода возвращается, и без особых навыков контроля за питанием очень легко скатиться в переедание и набор жира. В общем, в фитнесе для здоровья и красоты прием препаратов не имеет особого смысла.