Ананасовая диета

Ананасы и ананасовый сок занимают почетное место в списках диетических продуктов. И это не удивительно: ведь они содержат бромелайн - фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд веществ, улучшающих работу желудка. Кроме того, ананас - фрукт хоть и сладкий, но низкокалорийный, в 100 граммах его мякоти содержится всего 56 ккал. Поэтому не удивительно, что на основе ананасов диетологи придумали много диет. Вот одна из них, которую можно отнести к крайним монодиетам.

Весь дневной рацион составляют два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре равных порции - на завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивайте себе два таких ананасовых разгрузочных дня в неделю.

Если такая диета окажется для вас слишком тяжелой, можно в течение дня съесть еще 100 грамм нежирного творога, 100 грамм птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. Такого варианта ананасовой диеты можно придерживаться 3-4 дня, повторять не чаще чем раз в месяц.

Эти варианты ананасовой диеты позволят вам сбросить 2-3 килограмма веса без особого ущерба для здоровья.