Диета по первой группе крови

Мясо и домашняя птица

• Баранина.
• Говядина.
• Мясо буйвола.
• Мясо ягненка.
• Оленина.
• Сердце.
• Печень.
• Телятина.

Рыба и морепродукты

• Белокорый палтус.
• Европейская мерлуза.
• Желтый окунь.
• Красный берикс.
• Лососевые рыбы.
• Лофолатилус.
• Луфарь.
• Меч-рыба.
• Мороне.
• Морской язык.
• Осетр.
• Полосатый окунь.
• Радужная форель.
• Светлый луциан.
• Сельдь.
• Сериола.
• Сиг.
• Скумбрия.
• Треска.
• Шед.
• Щука.
• Южно-африканская сардина.

Молочные продукты и яйца. Для первой группы крови ни один молочный продукт не отнесен к списку особо полезных.

Масла и жиры

• Льняное масло.
• Оливковое масло.

Орехи и семена

• Грецкие орехи.
• Тыквенные семечки.

Бобовые

• Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль).
• Коровий горох.
• Фасоль "пинто" (пятнистая).

Злаки и крупы. Нет.

Хлеб и сдоба

• Хлеб из проращенных зерен.

Овощи, зелень, грибы

• Артишок.
• Бамия (гибискус съедобный).
• Батат.
• Браунколь.
• Брокколи.
• Топинамбур.
• Капуста листовая.
• Кольраби.
• Красный жгучий стручковый перец.
• Листовые овощи.
• Листья свеклы.
• Лук желтый.
• Лук испанский.
• Лук красный.
• Лук-порей.
• Мангольд (листовая свекла).
• Морской овощ (водоросль).
• Пастернак.
• Петрушка.
• Рыхлокочанный салат.
• Турнепс (кормовая репа).
• Тыква пепо.
• Хрен.
• Цикорий.
• Чеснок.
• Шпинат.
• Эскариоль (салат).

Фрукты и ягоды

• Инжир свежий и сушеный.
• Сливы.
• Чернослив.

Соки и нектары

• Ананасовый.
• Сливовый.
• Черной вишни.

Пряности и специи

• Кайенский перец.
• Карри.
• Красные водоросли.
• Куркума.
• Петрушка.
• Плоды рожкового дерева.
• Фукус пузырчатый (вид бурых водорослей).

Приправы. Нет.

Травяные чаи (настои)

• Алзина.
• Гладкий вяз.
• Имбирь.
• Кайенский перец.
• Липа.
• Мята перечная.
• Одуванчик.
• Пажитник сенной.
• Петрушка.
• Сарсапариль.
• Тутовые ягоды.
• Хмель.
• Ягоды шиповника.

Прочие напитки

• Сельтерская вода.
• Содовая вода.

Еще про продукты для первой группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• нейтральные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>