Диета по третьей группе крови

Мясо и домашняя птица

• Баранина.
• Крольчатина.
• Мясо ягненка.
• Оленина.

Рыба и морепродукты

• Белокорый палтус.
• Групер.
• Европейская мерлуза.
• Иглобрюх.
• Камбала.
• Кумжа (лосось-таймень).
• Лососевые рыбы.
• Морской ангел.
• Морской окунь.
• Осетр.
• Осетровая (черная) икра.
• Пикша.
• Порги.
• Скумбрия.
• Треска.
• Щука.
• Сардина.

Молочные продукты и яйца.

• Домашний сыр.
• Кефир.
• Козье молоко.
• Йогурт.
• Обезжиренное молоко.
• Творог.
• Обезжиренное (2%) молоко.
• Сыр из козьего молока.
• Сыр овечий.

Масла и жиры

• Оливковое масло.

Орехи и семена

• Нет.

Бобовые

• Бобы красной сои.
• Бобы темные (флотские).
• Лимская фасоль (фасоль "Лима").
• Обыкновенная овощная фасоль.

Злаки и крупы.

• Овес.
• Просо.
• Рис.
• Спельта.

Хлеб и сдоба

• Пшенный хлеб.
• Рисовые лепешки.
• Хрустящие хлебцы.

Овощи, зелень, грибы

• Баклажаны.
• Батат.
• Белокочанная капуста.
• Брюссельская капуста.
• Желтый перец.
• Зеленый перец.
• Капуста браунколь.
• Капуста листовая.
• Капуста брокколи.
• Китайская капуста.
• Краснокочанная капуста.
• Красный (жгучий) стручковый перец.
• Лимская фасоль.
• Листья свеклы.
• Молодые листья горчицы.
• Морковь.
• Пастернак.
• Петрушка.
• Свекла.
• Цветная капуста.
• Ямс (все типы).

Фрукты и ягоды

• Ананас.
• Бананы.
• Виноград.
• Клюква.
• Папайя.
• Сливы.

Соки и нектары

• Ананасовый.
• Виноградный.
• Капустный.
• Клюквенный.
• Папайя.

Пряности и специи

• Имбирь.
• Кайенский перец.
• Карри.
• Петрушка.
• Хрен.

Приправы.

• Нет.

Травяные чаи, настои

• Женьшень.
• Имбирь.
• Листья малины.
• Мята перечная.
• Петрушка.
• Солодковый (лакричный) корень.
• Шалфей.
• Ягоды шиповника.

Прочие напитки

• Зеленый чай.

Еще про продукты для третьей группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• нейтральные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>