Диета по четвертой группе крови

Мясо и домашняя птица

• Мясо фазана.
• Печень.

Рыба и морепродукты

• Акула.
• Горбыль.
• Гребешок (моллюск).
• Желтый окунь.
• Икра.
• Кальмар.
• Карп.
• Корюшка.
• Лофолатилус.
• Луфарь.
• Меч-рыба.
• Мидия (моллюск).
• Мороне.
• Морское ушко (моллюск).
• Морской язык.
• Полосатая зубатка.
• Ронка (серебристый окунь).
• Светлый луциан.
• Сельдь свежая.
• Сиг.

Молочные продукты и яйца

• Казеин пищевой.
• Сыр Мюнстерский.
• Сыр Гауда.
• Сыр Грюйер.
• Сыр Колби.
• Сыр Монтеррейский мягкий.
• Сыр Невшатель.
• Сыр Чеддер.
• Сыр Ярлсбург.
• Сыр Швейцарский.
• Сыр Эдамский.
• Сыр Эмментальский.
• Обезжиренное (2%) молоко.
• Плавленый сыр.
• Соевое молоко.
• Соевый сыр.
• Сыворотка молочная.

Масла и жиры

• Масло арахисовое.
• Масло льняное.
• Масло рапсовое.
• Жир печени трески.

Орехи и семена

• Американские орехи.
• Кедровые орехи.
• Миндальная паста.
• Миндальные орехи.
• Орехи гикори.
• Орехи кешью.
• Орехи литчи (китайской сливы).
• Орехи макадамия (киндаль).
• Фисташки.

Бобовые

• Белая фасоль.
• Бобы "жикама".
• Бобы "каннелини".
• Бобы медные.
• Бобы тамариндовые.
• Зеленый горошек.
• Кормовые бобы.
• Крупная северная фасоль.
• Овощная зелено-стручковая фасоль.
• Стручки гороха.
• Стручковая фасоль с волокном.
• Фасоль лущильных сортов.
• Чечевица домашняя.
• Чечевица красная.

Злаки и крупы

• Амарант (щирица).
• Пшеничные зародыши.
• Пшеничные отруби.
• Соевые гранулы.
• Соевые хлопья.
• Суп-пюре из пшеницы.
• Суп-пюре из риса.
• Ячмень.

Хлеб и сдоба

• Высокопротеиновый хлеб.
• Горячие булочки из пшеничных отрубей.
• Зерновой хлеб из нескольких злаков.
• Изделия из твердой пшеницы.
• Кексы из овсяных отрубей.
• Маца пшеничная.
• Пшеничный бублик.
• Пшеничный хлеб из муки цельномолотого зерна или обойной муки.
• Хлеб без клейковины.
• Хлеб из пшеницы "спельта".
• Хлеб из ржаного шрота.

Овощи, зелень, грибы

• Бамия (гибискус съедобный).
• Белокочанная капуста.
• Белый горох.
• Брюква.
• Водяной орех (чилим).
• Грибы "Портбелло".
• Грибы тепличные.
• Дайкон (японская редька).
• "Древесная устрица" (гриб вешенка).
• Зеленый лук.
• Имбирь.
• Итальянский цикорий.
• Картофель "белый" и "красный".
• Кервель (купырь).
• Китайская капуста.
• Кольраби.
• Кориандр.
• Краснокочанная капуста.
• Кресс водяной.
• Лук безлуковичный.
• Лук желтый.
• Лук испанский.
• Лук-порей.
• Лук-шалот (шарлот.)
• Мангольд (листовая свекла).
• Маслины греческие.
• Маслины зеленые.
• Маслины испанские.
• Морковь.
• Морской овощ (водоросль).
• Папоротник (завитки).
• Побеги бамбука.
• Рапс.
• Рокет-салат.
• Рыхлокочанный салат ромэн.
• Салат-латук.
• Спаржа.
• Тмин.
• Томаты.
• Турнепс (кормовая репа).
• Тыква пепо.
• Тыква (иные виды).
• Фенхель (волошский укроп).
• Хрен.
• Цикорий.
• Цукини.
• Шпинат.
• Эндивий (салатный цикорий).
• Эскариоль (салат).

Фрукты и ягоды

• Абрикосы.
• Арбузы.
• Брусника.
• Голубика.
• Груши.
• Дыня "Канань".
• Дыня "Канталупа".
• Дыня "Креншоу".
• Дыня мускатная.
• Ежевика.
• Земляника (клубника).
• Изюм.
• Испанская дыня.
• Кассаба (зимняя дыня).
• Красная смородина.
• Кумкват (цитрусовый плод).
• Лайм.
• Малина.
• Мандарины.
• Нектарин (неопушённный персик).
• Папайя.
• Персики.
• Финики.
• Черная смородина.
• Черника.
• Чернослив.
• Яблоки.
• Ягоды бузины.

Соки и нектары

• Вода с лимонным соком.
• Абрикосовый сок,
• Ананасовый сок,
• Огуречный сок и соки из других рекомендуемых овощей.
• Сливовый сок.
• Яблочный сок.
• Грейпфрутовый сок.
• Яблочный сидр.

Пряности и специи

• Агар.
• Базилик.
• Бергамот.
• Бурые водоросли.
• Ваниль.
• Гвоздика.
• Горчица.
• Грушанка.
• Кардамон.
• Кервель (купырь).
• Кленовый сироп.
• Кориандр.
• Корица.
• Красные водоросли.
• Кремортартар (винный камень).
• Куркума.
• Лавровый лист.
• Майоран.
• Маранта (арроут).
• Меласса (черная патока).
• Мед.
• Мускатный орех.
• Мята.
• Паприка.
• Рисовый сироп.
• Розмарин.
• Сахар белый.
• Сахар коричневый.
• Сироп рисовый коричневый.
• Соевый соус.
• Соль поваренная.
• Тамаринд (индийский финик).
• Тамари (ферментированный соус).
• Тимьян (чабрец).
• Тмин.
• Укроп.
• Чабер садовый.
• Шалфей.
• Шафран.
• Шнитт-лук.
• Шоколад.
• Эстрагон (вид полыни).

Приправы

• Горчица.
• Джем (из приемлемых фруктов).
• Желе(из приемлемых фруктов).
• Майонез.
• Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов, с малым содержанием жиров).

Травяные чаи, настои

• Алзина.
• Белая береза (почки).
• Бузина.
• Валериана.
• Вербена.
• Гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский).
• Гладкий вяз.
• "Донг квай" (дудник китайский).
• Зверобой.
• Кайенский перец.
• Кора белого дуба.
• Котовник кошачий.
• Листья малины.
• Мята колосистая (курчавая).
• Мята перечная.
• Одуванчик.
• Петрушка.
• Сарсапариль.
• Тимьян (чабрец).
• Тутовые ягоды.
• Тысячелистник.
• Шалфей.
• Шандра.
• Щавель курчавый.

Прочие напитки

• Вино красное и белое.
• Пиво.
• Сельтерская вода и содовая.

Еще про продукты для четвертой группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>