Виноградная диета

Виноградная диета существует и приносит неплохие результаты, несмотря на то, что виноград считается совсем не диетическим продуктом из-за высокого содержания сахаров в нем. Причем существует даже несколько вариантов виноградной диеты. Рассмотрим тут два из них.

Трехдневная виноградная диета

Достаточно жесткая монодиета, на которой можно сбросить 2-3 килограмма. В течение трех дней можно есть только виноград:

• в первый день - полкилограмма;
• во второй - полтора килограмма;
• в третий - два килограмма.

Дневной рацион ягод разделить на 5-6 порций, которые кушать с интервалом в 2-3 часа. Можно пить сколько угодно воды, в том числе минеральной, травяные чаи.

Виноградная диета на неделю

Эта диета тоже достаточно жесткая, но благодаря достаточно обильному по меркам строгих диет ужину переносится не так уж и тяжело. Ее ежедневный рацион:

• завтрак: 300 граммов винограда;
• перекус: 100 граммов винограда;
• обед: 400 граммов винограда;
• полдник: 100 граммов винограда;
• ужин: 200 граммов нежирного мяса, рыбы или птицы, 100 граммов риса, гречки или хлеба, отварные овощи.

Ужинать надо не менее чем за 3 часа до сна. Пить, как и в предыдущем варианте диеты, можно сколько хочется: воду, простую и минеральную, травяной и зеленый чай.

Рекомендации

• Благодаря сладости и сытности виноградных ягод, переносятся оба варианта виноградной диеты значительно легче, чем можно бы было предположить, глядя на их меню. Тем не менее обе эти диеты достаточно тяжелые.
• Кожуру винограда надо тщательно пережевывать, только так полноценно усвоятся все содержащиеся в ней полезные вещества. А косточки лучше выплевывать.
• Выбирайте только зрелые, но не перезревшие ягоды. Неспелый виноград при таком монопитании может оказаться вреден.
• Виноград перед употреблением надо очень тщательно мыть, можно даже вымачивать несколько часов, особенно купленный на рынке - на поверхности ягод часто остаются ядохимикаты, которыми обрызгивают виноградники для борьбы с вредителями.

Противопоказания к применению виноградной диеты: сахарный диабет, язвенная болезнь, колиты, нежелательно садиться на нее и при других заболеваниях ЖКТ.