Бабушкина диета

Бабушкина диета (интересно, откуда появилось такое название? Неужели какая-нибудь бабушка-диетолог разработала ее для своей внучки?) достаточно тяжелая, но эффективная. За неделю, а именно такова ее продолжительность, можно сбросить 4-5 килограммов.

Меню бабушкиной диеты

Все семь дней надо придерживаться следующего меню:

  • 1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можно положить немного сахара);
  • 2-й завтрак — 40 граммов сыра;
  • обед — яйцо вкрутую, 120 граммов мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 граммов сыра;
  • полдник — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можно положить немного сахара);
  • ужин — 120 граммов мяса и овощной салат на растительном масле;
  • перед сном можно выпить стакан отвара мяты (она помогает успокоиться, снять нервное напряжение).

Рекомендации по применению бабушкиной диеты

Бабушкина диета весьма жесткая и низкокалорийная, ее можно отнести к категории малоуглеводных, белковых диет. Выдержать ее нелегко, особенно первые 2-3 дня. Потом организм приспосабливается к новому рациону, и становится полегче.

Если вас не пугают возможные легкие проявления гипогликемии, то эту диету вполне можно попробовать. Хотя, конечно, для стабильного похудения, получения долгосрочного результата лучше выбрать не столь жесткую и краткосрочную, но дающую надежный, долговременный результат. А таких на этом сайте представлено множество. Если вы все же решили испытать на себе бабушкину диету, то следуйте во время нее следующим рекомендациям:

  • Во время диеты надо пить побольше обыкновенной питьевой воды, разрешена и негазированная минеральная.
  • Ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете дольше семи дней.
  • Повторять ее можно не чаще чем раз в месяц.

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.