Диета Анджелины Джоли

Анджелина Джоли, знаменитая голливудская актриса, буквально с первых своих шагов в кинематографе стала кумиром миллионов мужчин и предметом тайной зависти множества женщин. Как же звезде удается сохранять такую фигуру, поддерживать себя в прекрасной форме?

Конечно, огромное значение тут имеют высокие физические нагрузки и активный ритм жизни, в котором живет актриса. Но не меньшую роль играет и ее рацион питания, и диета, которой Анджелина Джоли придерживается при необходимости сбросить пару-тройку откуда-то вдруг взявшихся лишних килограммчиков.

Правила питания Анджелины Джоли

В своем повседневном питании кинодива придерживается следующих принципов:

• Питание Анджелины включает большое количество белков и «медленных» углеводов, которые снабжают ее организм энергией, необходимой для активной жизни, которую ведет кинозвезда. Жиров же она старается употреблять как можно меньше.
• Актриса предпочитает вегетарианское питание и лишь изредка позволяет себе кушать мясо и яйца.
• Джоли придерживается пятиразового режима питания.
• Кушать она старается только экологически чистые продукты, приготовленные на чистой воде.

Диета Анджелины Джоли

Если же возникает необходимость сбросить немного лишнего веса, Анджелина прибегает к так называемой «сырой» диете для похудения, основу рациона которой составляют продукты, употребляемые в сыром виде: овощи, фрукты, орехи, зелень, сухофрукты.

Примерное меню диеты:

• Завтрак: 60 граммов мюсли, 60 граммов тертого яблока, 200 мл обезжиренного молока.
• Второй завтрак: маленький кусочек (25 граммов) зернового хлеба, 75 граммов сардин, апельсин.
• Обед: 125 граммов камбалы или 75 граммов курицы, 175 граммов брокколи, половина грейпфрута.
• Полдник: 100 граммов мягкого сыра.
• Ужин: 100-150 граммов рыбы (отварной палтус, постный стейк-гриль), зеленый салат.
• Другой вариант ужина: холодный фруктовый суп или ягодный коктейль (любые ягоды, какие вам больше нравятся, можно взять 1-2 вида, а можно хоть 10, свежие или замороженные, перемешать в блендере со льдом).

Диета эта не жесткая и достаточно сбалансированная, хоть и низкокалорийная, придерживаться ее можно 1-2 недели. Во время диеты надо пить побольше простой чистой воды, как минимум полтора литра в день.

И, конечно же, не забывайте про активный образ жизни, физкультуру и спорт - они усилят эффект любой диеты для похудения.