Тропическая диета

Тропическая диета, как и предполагает название, состоит в значительной степени из экзотических фруктов и овощей. Уже за первую неделю вы сможете избавиться от 2 килограммов и заметить позитивные последствия ее влияния на состояние кожи, волос и ногтей. У вас улучшится самочувствие, так как употребляемые блюда отличаются не только своими диетическими, но и очищающими особенностями – организм станет, под их воздействием, избавляться от шлаков и токсинов.

Рекомендуемые фрукты

Наиболее популярные фрукты – авокадо, киви и грейпфруты. Если есть возможность использования достаточно редкой питайи, кивано или китайской сливы – обязательно добавьте в рацион. Не менее ценным будет манго или гранат.

Самыми популярными в такой тропической диете считаются авокадо. Они содержат большое количество здоровых жиров, благодаря чему снижают в крови уровень холестерина. Кроме того, перечисленные фрукты содержат огромное количество витаминов и мало калорий, благодаря чему обеспечивают организм необходимыми ему питательными веществами, но не перегружают.

Диета, богатая клетчаткой

Тропическая диета также изобилует клетчаткой, улучшающей пищеварение и очищающей организм от побочных продуктов обмена веществ, которые скапливаются в пищеварительной системе.

Тропическую диету без опасений могут применять все взрослые, здоровые люди. Единственным противопоказанием является беременность и кормление грудью.

Сколько может длиться тропическая диета

Оптимальное время применения тропической диеты составляет от 1 до 3 недель, при этом, в случае неудовлетворительного результата, ее можно повторить через 2 месяца. Во время диеты, кроме овощей и фруктов, можно также употреблять хлеб из цельного зерна и рис.

Следует обратить внимание на количество употребляемых калорий, потому что дневной энергетический баланс не должен превышать 1000 ккал. Следует использовать большое количество жидкости. Наиболее рекомендуема минеральная вода и зеленый чай. Следует выпивать более двух литров.

Диета эффективная, здоровая и безопасная, но...

Несмотря на то, что эта диета очень рекомендуется из-за своей безопасности, эффективности и полезности, тем не менее, вы должны знать, что подходит она не для всех. Самая большая проблема – недостаток свежих, экзотических фруктов. Вы же не будете по 3 недели питаться только киви и бананами.

Кроме того, приготовление пищи из таких фруктов требует много изобретательности, а также времени. Не каждый может себе такое позволить, особенно если учесть необходимость поиска в магазинах граната или папайи.