Еще о похудении

Диеты - это, на мой взгляд, самый эффективный и правильный метод похудения. Но далеко не единственный. Эффект от диеты будет куда выше, если вы наряду с нормализацией питания будете вести активный образ жизни, заниматься спортом, регулярно делать массаж и другие процедуры.

В этом разделе сайта вы найдете материалы на самые разные темы, связанные с похудением: о том, как правильно организовать свое питание, о занятиях спортом, о водных процедурах, помогающих похудеть, о борьбе с целлюлитом и о множестве других самых разных способов и методов, помогающих избавиться от лишних килограммов, сделать свою фигуру стройной и красивой.

Здоровое похудение осенью

Осень – самое подходящее время для того, чтобы начать приводить себя в форму. Экстренные диеты, которыми пользуются многие женщины весной, чтобы быстро похудеть к пляжному сезону, дают краткосрочные результаты, сброшенные во время такого быстрого похудения килограммы возвращаются очень скоро. А вот если начать сбрасывать вес осенью, без спешки, соблюдая рекомендованную врачами норму похудения, то к следующему лету фигура будет идеальной, а здоровье не пострадает.

Как не набрать вес в осенний период

Холодные осенние вечера, слякоть и дожди нагоняют на нас усталость, желание скоротать время в тепле, вследствие чего наше тело постепенно набирает лишний вес. Конечно, обычно превышение не переходит отметку в 2-3 килограмма, наш внешний вид особо не меняется, а поэтому мы продолжаем находиться в беззаботном состоянии. Однако в один прекрасный день можно обнаружить, что любимые джинсы не сходятся на талии, а свитер предательски выделяет животик...

Привычки, мешающие стройности

Если вы всерьез решили избавиться от лишнего веса и ознакомились с принципами правильного питания, то знаете, что законы похудения просты. Вы решаете, что достаточно отказаться от «вредных» продуктов, заменить их полезными, вовремя садиться за стол, побольше двигаться, и проблемы уйдут сами собой. Но на практике реализовать столь простые правила почему-то не удается. Что же мешает добиться желанной цели?

Гликемический индекс и похудение

Многие люди считают, что секрет похудения прост: отказаться от сладкого, мучного, жирного и усердно заниматься спортом. Но многим людям, строго придерживающимся столь простых правил, тем не менее не удается сбросить вес. А дело все в том, что кроме наличия поверхностных сведений о здоровом питании и правильном образе жизни, необходимо знать некоторые понятия, без которых похудение просто невозможно. Одним из самых важных является понятие гликемического индекса.

Ударные режимы похудения

Ударные режимы являются особой разновидностью диет для похудения, но они требуют более строгого выполнения всех условий. Прописать тот или иной режим может только опытный специалист.

Страницы

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to RSS - Еще о похудении