Диета ОКСИ подразумевает прохождение определенного психологического теста, на основании которого составляется индивидуальный план по лечебному питанию. Его основу составляют клюквенные коктейли и здоровая, сбалансированная, вкусная пища.

Вам знакомы люди, которые могут съесть на обед тарелку пельменей, запить их тремя кружками пива и при этом не решать проблемы с пивным животом или необходимостью приобретения джинсов на два размера больше? Конечно, и таких людей немало. Что же можно сказать о привычках естественно худых людей?

Подсчет калорий остается самой важной частью многих диет для похудения. Но теперь мы знаем, что то, что мы едим, так же важно, как и то, сколько мы едим. Выбор правильных продуктов, среди которых цельнозерновые занимают одно из центральных мест, поможет потерять вес больше и быстрее.