Как вывести избытки жидкости из организма

Одной из наиболее часто встречающихся проблем является избыток жидкости в организме. Это приводит к образованию отеков и лишнему весу. Конечно, при наличии таких симптомов лучше обратиться к врачу, который определит причину задержки жидкости в организме и назначит необходимое лечение. Однако, если у вас нет каких-либо других тревожных симптомов, а значит, и оснований думать, что отеки вызваны серьезным заболеванием, можно попробовать использовать натуральные продукты, чтобы справиться с проблемой.

1. Напитки, содержащие кофеин, такие как чай и кофе, могут считаться одними из лучших натуральных мочегонных средств, по этой причине их рекомендуется употреблять при чувстве жажды. Естественно, речь не идет о том, чтобы заменить воду этими напитками, так как большое количество кофеина пагубно скажется на состоянии здоровья. Однако выпивать в день около четверти литра кофе или чая вполне допустимо.
2. Если в организме накопилось много жидкости, которая не выводится естественным путем, то в рацион необходимо включить лимон. Лимонный сок можно добавлять в блюда, салаты и воду. Кроме того, лимонный сок приводит к балансу pH показателей организма.
3. Народная медицина очень любит и уважает ягоды, а, в частности, клюкву. Сок этих ягод борется с мочеполовыми инфекциями, а также является мочегонным средством. При этом из организма выводится не только лишняя жидкость, но и токсины со шлаками.
4. Недаром англичане предпочитают на завтрак овсянку, причина в том, что она помогает организму справиться с выведением лишней жидкости. При этом овес можно употреблять в сухом виде с добавлением к нему небольшого количества натурального йогурта.
5. Имбирный корень является отличным диуретиком, поэтому его часто включают в программы диетического питания. Желательно использовать свежий корень имбиря, чтобы по достоинству оценить его полезные свойства и оказываемый на организм эффект.
6. Баклажан является овощем, справляющимся с проблемой лишней жидкости в два счета. Его можно готовить различными способами, а кто-то даже употребляет бульон из-под баклажан. Этот фиолетовый овощ может заменить мясо в некоторых блюдах, сделав их диетическими.
7. Сельдерей, содержащий большое количество воды, является мочегонным средством. В пищу употребляют стебли и сок, который также оказывает лечебное действие на организм, восстанавливая водный баланс.
8. Для быстрого выведения жидкости из организма можно употреблять яблочный уксус, его добавляют в пищу или даже в воду. При этом уксус также способствует улучшению пищеварения, он помогает похудеть.
9. Давно известно, что самой популярной мочегонной ягодой считается арбуз, который также обладает антиоксидантными свойствами. Однако много арбуза употреблять не рекомендуется, так как повышение уровня сахара в крови приведет к усилению аппетита.
10. Петрушка не только помогает восстановить некоторые функции организма, но и очищает его, выводя лишнюю жидкость и токсины. Кстати, свежая петрушка оказывает освежающее воздействие на дыхание.