Диета по четвертой группе крови

Мясо и домашняя птица

• Баранина.
• Крольчатина.
• Мясо индейки.
• Мясо ягненка.

Рыба и морепродукты

• Групер.
• Длинноперый тунец.
• Европейская мерлуза.
• Иглобрюх.
• Красный берикс.
• Кумжа (лосось-таймень).
• Лососевые рыбы.
• Морской ангел (рыба).
• Морской окунь.
• Осетр.
• Порги.
• Радужная форель.
• Рыба-парусник.
• Скумбрия.
• Съедобная улитка.
• Треска.
• Шед (рыба).
• Щука.
• Щурята.
• Южно-африканская сардина.

Молочные продукты и яйца.

• Домашний сыр (сорт "Фармер").
• Йогурт.
• Кефир.
• Козье молоко.
• Прессованный творог.
• Сметана нежирная.
• Сыр из козьего молока.
• Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы).
• Сыр "Рикотта".
• Сыр "Фета" (особый греческий рецепт из молока белой овцы или козы).

Масла и жиры

• Оливковое масло.

Орехи и семена

• Арахис.
• Арахисовая паста.
• Грецкие орехи.
• Сладкие (съедобные) каштаны.

Бобовые

• Бобы красной сои.
• Бобы темные ("флотские").
• Красные бобы.
• Фасоль "пинто" (пятнистая).
• Чечевица зеленая.

Злаки и крупы.

• Овсяная крупа или мука (толокно).
• Овсяные отруби.
• Просо.
• Рис воздушный (взорванный).
• Рисовые отруби.
• Спельта (вид пшеницы).

Хлеб и сдоба

• Пшеничный хлеб.
• Ржаные чипсы.
• Рисовые лепешки.
• Хлеб из бурого риса.
• Хлеб из проращенной пшеницы.
• Хлеб из ржи.
• Хлеб из соевой муки.
• Хрустящие хлебцы.
• Чисто ржаной хлеб.

Овощи, зелень, грибы

• Баклажаны.
• Батат.
• Браунколь.
• Капуста листовая.
• Капуста спаржевая (брокколи).
• Листовые овощи.
• Листья свеклы.
• Молодые листья горчицы.
• Огурцы.
• Пастернак.
• Петрушка.
• Побеги люцерны.
• Свекла.
• Сельдерей.
• Темпех.
• Тофу.
• Цветная капуста.
• Чеснок.
• Ямс (все типы).

Фрукты и ягоды

• Ананасы.
• Виноград "Конкорд".
• Вишни.
• Грейпфруты.
• Зеленый виноград.
• Инжир свежий.
• Инжир сушеный.
• Киви.
• Клюква.
• Красный виноград.
• Крыжовник.
• Лимоны.
• Логанова ягода.
• Сливы зеленые.
• Сливы красные.
• Сливы темно-синие.
• Черный виноград.

Соки и нектары

• Виноградный,
• Капустный,
• Клюквенный,
• Морковный,
• Папайи,
• Сельдерея,
• Черной вишни.

Пряности и специи

• Карри.
• Мисо.
• Петрушка.
• Хрен.
• Чеснок.

Приправы.

• Нет.

Травяные чаи, настои

• Боярышник.
• Женьшень.
• Зеленый чай.
• Имбирь.
• Листья земляники.
• Лопух.
• Люцерна.
• Ромашка.
• Солодковый корень.
• Эхинацея.
• Ягоды шиповника.

Прочие напитки

• Зеленый чай.
• Кофе декофеинизированный и стандартный.

Еще про продукты для четвертой группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• нейтральные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>