Диета по четвертой группе крови

Особо полезные продукты

Мясо и домашняя птица

  • Баранина.
  • Крольчатина.
  • Мясо индейки.
  • Мясо ягненка.

Рыба и морепродукты

  • Групер.
  • Длинноперый тунец.
  • Европейская мерлуза.
  • Иглобрюх.
  • Красный берикс.
  • Кумжа (лосось-таймень).
  • Лососевые рыбы.
  • Морской ангел (рыба).
  • Морской окунь.
  • Осетр.
  • Порги.
  • Радужная форель.
  • Рыба-парусник.
  • Скумбрия.
  • Съедобная улитка.
  • Треска.
  • Шед (рыба).
  • Щука.
  • Щурята.
  • Южно-африканская сардина.

Молочные продукты и яйца.

  • Домашний сыр (сорт "Фармер").
  • Йогурт.
  • Кефир.
  • Козье молоко.
  • Прессованный творог.
  • Сметана нежирная.
  • Сыр из козьего молока.
  • Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы).
  • Сыр "Рикотта".
  • Сыр "Фета" (особый греческий рецепт из молока белой овцы или козы).

Масла и жиры

  • Оливковое масло.

Орехи и семена

  • Арахис.
  • Арахисовая паста.
  • Грецкие орехи.
  • Сладкие (съедобные) каштаны.

Бобовые

  • Бобы красной сои.
  • Бобы темные ("флотские").
  • Красные бобы.
  • Фасоль "пинто" (пятнистая).
  • Чечевица зеленая.

Злаки и крупы.

  • Овсяная крупа или мука (толокно).
  • Овсяные отруби.
  • Просо.
  • Рис воздушный (взорванный).
  • Рисовые отруби.
  • Спельта (вид пшеницы).

Хлеб и сдоба

  • Пшеничный хлеб.
  • Ржаные чипсы.
  • Рисовые лепешки.
  • Хлеб из бурого риса.
  • Хлеб из проращенной пшеницы.
  • Хлеб из ржи.
  • Хлеб из соевой муки.
  • Хрустящие хлебцы.
  • Чисто ржаной хлеб.

Овощи, зелень, грибы

  • Баклажаны.
  • Батат.
  • Браунколь.
  • Капуста листовая.
  • Капуста спаржевая (брокколи).
  • Листовые овощи.
  • Листья свеклы.
  • Молодые листья горчицы.
  • Огурцы.
  • Пастернак.
  • Петрушка.
  • Побеги люцерны.
  • Свекла.
  • Сельдерей.
  • Темпех.
  • Тофу.
  • Цветная капуста.
  • Чеснок.
  • Ямс (все типы).

Фрукты и ягоды

  • Ананасы.
  • Виноград "Конкорд".
  • Вишни.
  • Грейпфруты.
  • Зеленый виноград.
  • Инжир свежий.
  • Инжир сушеный.
  • Киви.
  • Клюква.
  • Красный виноград.
  • Крыжовник.
  • Лимоны.
  • Логанова ягода.
  • Сливы зеленые.
  • Сливы красные.
  • Сливы темно-синие.
  • Черный виноград.

Соки и нектары

  • Виноградный,
  • Капустный,
  • Клюквенный,
  • Морковный,
  • Папайи,
  • Сельдерея,
  • Черной вишни.

Пряности и специи

  • Карри.
  • Мисо.
  • Петрушка.
  • Хрен.
  • Чеснок.

Приправы.

  • Нет.

Травяные чаи, настои

  • Боярышник.
  • Женьшень.
  • Зеленый чай.
  • Имбирь.
  • Листья земляники.
  • Лопух.
  • Люцерна.
  • Ромашка.
  • Солодковый корень.
  • Эхинацея.
  • Ягоды шиповника.

Прочие напитки

  • Зеленый чай.
  • Кофе декофеинизированный и стандартный.

Еще про продукты для четвертой группы крови:

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.