Диета по первой группе крови

Мясо и домашняя птица

• Крольчатина.
• Курятина мясных пород.
• Мясо индейки.
• Мясо куропатки.
• Мясо перепелки.
• Мясо фазана.
• Мясо цыпленка.
• Утятина.

Рыба и морепродукты

• Акула.
• Анчоус.
• Белуга.
• Венерка, или клемм (моллюск).
• Горбыль.
• Гребешок (моллюск).
• Групер.
• Длинная камбала.
• Длинноперый тунец.
• Иглобрюх.
• Кальмар.
• Камбала.
• Каменный окунь.
• Карп.
• Корюшка.
• Краб.
• Креветка.
• Кумжа (лосось-таймень).
• Мидия (моллюск).
• Морское ушко (моллюск).
• Морской ангел (рыба).
• Морской окунь.
• Омар.
• Пикша.
• Порги.
• Речной рак.
• Ронка (серебристый окунь).
• Рыба-парусник.
• Солнечная рыба.
• Съедобная лягушка.
• Съедобная улитка.
• Угорь.
• Устрица.
• Черепаха морская.
• Щурята.

Молочные продукты и яйца

• Домашний сыр (сорт "Фармер" и подобные).
• Масло сливочное.
• Соевое молоко.
• Соевый сыр.
• Сыр из козьего молока.
• Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы).
• Сыр "Фета" (греческий рецепт, из молока белой козы).

Масла и жиры

• Жир печени трески.
• Кунжутное масло.
• Рапсовое масло.

Орехи и семена

• Кедровые орехи.
• Миндальная паста и орехи.
• Орехи гикори.
• Орехи макадамия (киндаль).
• Орехи пекана.
• Семена кунжута.
• Тахини (кунжутная паста), тахинная халва.
• Семена подсолнечника.
• Сладкие (съедобные) каштаны.
• Фундук.

Бобовые

• Белая фасоль.
• Фасоль "жикама".
• Фасоль "каннелини".
• Бобы красной сои.
• Бобы "фава".
• Зеленый горошек.
• Кормовые бобы.
• Красные бобы.
• Крупная северная фасоль.
• Лимская фасоль.
• Нут (бараний горох).
• Овощная зелено-стручковая фасоль.
• Стручки гороха.
• Стручковая фасоль с волокном.
• Фасоль лущильных сортов.
• Черные бобы.

Злаки и крупы

• Амарант (щирица).
• Гречиха.
• Камут.
• Рис.
• Спельта.
• Ячмень.

Хлеб и сдоба

• Пшеничный хлеб.
• Ржаные чипсы.
• Рисовые лепешки.
• Хлеб без клейковины.
• Хлеб из бурого риса.
• Хлеб из пшеницы "спельта".
• Хлеб ржаной.
• Хлеб из соевой муки.
• Хрустящие хлебцы.

Овощи, зелень, грибы

• Белый горох.
• "Бок-чой".
• Брюква.
• Водяной орех (чилим).
• Грибы "Портобелло".
• Дайкон (японская редька).
• Гриб вешенка.
• "Еноки" (гриб).
• Желтый перец.
• Зеленый лук (лук-перо).
• Зеленый перец.
• Имбирь.
• Итальянский цикорий.
• Кервель (купырь).
• Кориандр.
• Кресс водяной.
• Лимская фасоль.
• Лук безлуковичный.
• Лук-шалот (шарлот).
• Маслины зеленые.
• Морковь.
• Морское ушко (гриб).
• Огурцы.
• Папоротник (завитки).
• Перец "халапено".
• Побеги бамбука.
• Побеги золотистой фасоли (маш).
• Побеги редьки.
• Рапс.
• Редька.
• Рокет-салат.
• Салат-латук.
• Свекла.
• Сельдерей корневой.
• Спаржа.
• Темпекс (соевый продукт).
• Тмин.
• Томаты.
• Тофу (соевый продукт).
• Тыква (иные виды).
• Укроп.
• Фенхель.
• Цукини.
• Эндивий (салатный цикорий).
• Ямс.

Фрукты и ягоды

• Абрикосы.
• Ананасы.
• Арбузы.
• Бананы.
• Брусника.
• Виноград "Конкорд".
• Вишни.
• Голубика.
• Гранаты.
• Грейпфруты.
• Груши.
• Гуава.
• Дыня "Канань".
• Дыня "Креншоу".
• Звездоплодник.
• Изюм.
• Испанская дыня.
• Карамбол.
• Кассаба (зимняя дыня).
• Киви.
• Клюква.
• Красная смородина.
• Красный виноград.
• Крыжовник.
• Кумкват (цитрусовый плод).
• Лайм.
• Лимоны.
• Логанова ягода.
• Малина.
• Манго.
• Мускусная дыня.
• Нектарин (неопушенный персик).
• Папайя.
• Персики.
• Плоды опунции (индейской смоквы).
• Рождественская дыня.
• Финики красные.
• Хурма.
• Черная смородина.
• Черника.
• Черный виноград.
• Яблоки.
• Ягоды бузины.

Соки и нектары

• Абрикосовый.
• Виноградный.
• Грейпфрутовый.
• Клюквенный.
• Овощные из рекомендуемых овощей.
• Папайи.

Пряности и специи

• Агар.
• Анис.
• Базилик.
• Бергамот цитрусовый.
• Высушенные зерна перца.
• Гвоздика.
• Горчица.
• Грушанка.
• Душистый перец.
• Желатин пищевой.
• Кардамон.
• Кервель (купырь).
• Кленовый сироп.
• Кориандр.
• Кремортартар (винный камень).
• Лавровый лист.
• Майоран.
• Маранта (арроут).
• Мед.
• Меласса (черная патока).
• Мисо (соевый продукт).
• Мята.
• Паприка (стручковый красный перец).
• Рисовый сироп.
• Розмарин.
• Сахар-песок.
• Соевый соус.
• Соль.
• Тамаринд (индийский финик).
• Тапиока.
• Тимьян (чабрец).
• Тмин.
• Укроп.
• Хрен.
• Чабер садовый.
• Чеснок.
• Чешуйки (хлопья) красного перца.
• Шалфей.
• Шафран.
• Шнитт-лук.
• Шоколад.
• Экстракт миндаля.
• Эстрагон (вид полыни).
• Ячменный солод.

Приправы

• Горчица.
• Джемы и желе из приемлемых фруктов.
• Майонез.
• Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов с малым содержанием жиров).
• Пикантный соевый соус.
• Яблочная паста.

Травяные чаи (настои)

• Белая береза (почки).
• Боярышник.
• Бузина.
• Валериана.
• Вербена.
• "Донг квай" (дудник китайский).
• Женьшень.
• Зеленый чай.
• Кора белого дуба.
• Коровяк.
• Котовник кошачий.
• Листья малины.
• Мята курчавая.
• Ромашка.
• Солодковый корень (лакрица).
• Тимьян (чабрец).
• Тысячелистник.
• Шалфей.
• Шандра.
• Шлемник.

Прочие напитки

• Вино белое и красное.
• Зеленый чай.
• Пиво.

Еще про продукты для первой группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>