Лучшие диеты

Диеты, диеты, диеты... Именно диеты большинство людей, желающих похудеть, выбирают как главное средство борьбы с лишним весом. Безусловно, они правы. Без диеты или, как минимум, без нормализации питания снижение веса, эффективное похудение просто немыслимо.

Но какую же диету выбрать? Как определить, что вот эта диета подойдет вам идеально, а вот та, хоть и расхваленная во множестве источников как самая эффективная диета на свете, вам скорее навредит, чем поможет?

На этом сайте я решила собрать самые разные диеты для похудения. Эффективные и не очень, диеты быстрые и длительные, на 100% соответствующие канонам здорового питания и в корне им противоречащие. Но не просто собрать, а, так сказать, разложить по полочкам, классифицировать и постараться понять, какие же из них и в каких случаях надо применять, а какие лучше обходить стороной.

Скажу сразу: я не врач-диетолог. И вообще не врач. Но я изучила огромное количество литературы, посвященной ожирению, правильному питанию, похудению и диетам в частности, немало из прочитанного испробовала на себе. И думаю, что мои советы окажутся по-настоящему полезны всем, кто хочет похудеть.

И добавлю еще вот что. По моему глубокому убеждению, диеты - это лучшее средство для похудения. Но далеко не единственное! Результаты вашей борьбы с лишним весом будут куда значительнее, если, садясь на диету, вы будете вместе с тем заниматься физкультурой (или хотя бы просто побольше двигаться), регулярно делать массаж, водные процедуры, париться в баньке. Все это поможет вам не только похудеть, но и поддерживать себя в отличном тонусе.

Удачи!

Сельдерей для похудения

Одним из уникальных средств для похудения считается сельдерей. В последнее время быстро растет популярность этого овоща и блюд из него.

Диеты в подростковом возрасте

Для тех, у кого имеется значительный избыточный вес, желательно тотчас же начать от него избавляться, чтобы с годами не приобрести множество заболеваний. Не стоит думать, что к зрелости у подростков данная проблема исчезнет, и вес сам собой нормализуется. В подобных ситуациях необходимо взять все под свой личный контроль. Однако надо помнить, что «взрослые» диеты подросткам не подходят.

Ночной зажор, или как прекратить есть ночью

После напряжённого дня, когда скудный рацион состоял из одних перекусов, немудрено ночью оторваться и наесться вдоволь. Если бы ещё такие перекусы были безвредны для фигуры... Как же угомонить сильный ночной аппетит, перестать есть поздно вечером и по ночам?

Чайная диета

Эта диета построена на употреблении зеленого чая в больших количествах. Чай является одним из самых лучших жиросжигающих напитков, поэтому, включив его в рацион, можно значительно повысить шансы на быстрейшее похудение. Зеленый напиток к тому же выводит свободные радикалы, укрепляет стенки сосудов, наполняет клетки различными полезными веществами.

Сбалансированное питание от Джиллиан Майклс

Трудно поверить, что эта маленькая, стройная, спортивная красавица когда-либо страдала от излишнего веса! Однако именно этот факт привел ее к здоровому образу жизни, который она пропагандирует и несет в массы. Джиллиан Майклс разработала методику питания и тренировок, которая поможет всю жизнь оставаться здоровой и подтянутой.

Страницы

Subscribe to www.best-diet.ru RSS

Модные диеты

Да-да, и в мире диет тоже существует своя мода. Постоянно вспыхивает интерес то к одной, то к другой диете, ну а какие-то остаются на пике интереса многие месяцы и даже годы. Дак что же модно сейчас? (замечу только в скобочках, что даже самая модная диета вовсе не обязательно окажется лучшей именно для вас:))

Кремлевская диета

Кремлевская диета остается самой модной и популярной диетой на протяжении вот уже нескольких лет. Правда, эффективность этой диеты, на мой взгляд, куда ниже, чем ее "раскрученность":) Да и подойдет она далеко не всем... Суть кремлевской диеты - в очень серьезном ограничении углеводов, если не сказать, что в почти полном отказе от них.

Японская диета

Так называемая японская диета, не имеющая на самом деле ничего общего с традиционным питанием жителей страны восходящего солнца, также очень популярна в нашей стране. Ее авторы обещают просто фантастический результат: не только значительное похудение, но и полную перестройку обмена веществ, благодаря которой вы не будете полнеть как минимум 2-3 года. Вот только часто бывает, что чем громче обещание, тем... сами знаете что:)

Диета по группе крови

Как уверен Питер Д'Адамо, автор этой теории питания, именно от группы крови зависит, какие продукты будут полезны для конкретного человека, а какие вредны, какие будут способствовать похудению, а какие - набору веса. И свою диету каждому человеку надо строить, отталкиваясь именно от своей группы крови.

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной получила свое название благодаря слухам о том, что постройнела знаменитая певица именно с помощью этой диеты, а вовсе не тех пилюль для похудения, которые она так активно когда-то рекламировала. Выдержать диету Долиной непросто, и далеко не всем она подойдет, но познакомиться с описанием этой диеты, думаю, будет интересно, даже если вы и не собираетесь испробовать ее на себе.

 

Приглашаю на сайт "На диетах - дневники худеющих" всех желающих не просто похудеть, но сделать это в компании единомышленников.

Заходите, регистрируйтесь, заводите там свой дневник похудения, рассказывайте в нем о своем опыте борьбы с лишним весом, о своей любимой диете, об опробованном вами, успешно или не очень, методе похудения. А участники нашего сообщества худеющих всегда поддержат вас добрым словом, посоветуют, как похудеть правильно и эффективно, помогут выбрать подходящую именно для вас диету и не дадут упасть духом в самые тяжелые минуты. Добро пожаловать!

А большую и качественную подборку диет вы найдете на сайте www.dietky.ru - каталог диет для похудения.