Ароматерапия поможет похудеть

Искусством создания различных ароматов человечество овладело еще многие тысячи лет назад. Известно, что сама царица Клеопатра использовала приемы ароматерапии, о чем свидетельствуют находки археологов в ее гробнице – глиняные чаши и кувшины с остатками различных ароматических масел и благовоний. Само слово «ароматерапия» переводится как «лечение запахами». О влиянии запахов на организм человека – как положительном, так и негативном уже написан не один научный труд.

Эфирные масла растений и цветов, которые активно используются для ароматерапии, помимо своего благотворного аромата, обладают еще и очень многими полезными свойствами для нашего организма: регенерируют клетки, активизируют обмен веществ, насыщают кожу полезными веществами, препятствуют размножению болезнетворных бактерий. Но, оказывается, есть эфирные масла, чей аромат может помочь избавиться от лишних килограммов.

Если вы не можете набраться смелости и «сесть» на диету для похудения, сократив свое меню до минимума и исключив из него любимые продукты, или заставить себя регулярно посещать тренажерный зал, то вам на помощь может прийти «ароматическая диета».

Как действует ароматерапия для похудения

Конечно, напрямую запахи не могут повлиять на вес человека, однако благодаря их воздействию можно добиваться определенного контроля над своими желаниями и тем самым влиять свое состояние. Существуют ароматы, вдыхание которых заметно притупляет чувство голода. Захотелось вдруг внеурочно пообедать - достаточно какое-то время подышать ими - и голод отступит. Таким образом, можно есть намного меньше и постепенно лишние килограммы начнут уходить естественным путем.

Запах розы обладает именно таким уникальным качеством – он оказывает воздействие на часть мозга, отвечающую за наш аппетит. Уже доказано, что женщины, регулярно вдыхающие аромат розы, с легкостью худеют на 3 и более килограмма за месяц. Подобными же качествами обладают сладкие пряные ароматы с древесными нотками, например, запах сандала, кедра, мускуса пачули.

Для того чтобы уменьшить объем талии и умерить свой аппетит, также можно вдыхать и запахи корицы, мяты, чайного дерева и зеленого яблока. Эти запахи можно вдыхать днем непосредственно до или во время принятия пищи, например, распылив в воздухе несколько капель масла. Ну а вечерний прием вполне можно заменить сеансом ароматерапии со специально подобранной для этого композицией.

Например, такой: в равных частях мяту, ваниль, корицу и кусочек зеленого яблока. Все это смешайте и немного подогрейте на растительном масле. Все ингредиенты можно использовать как в натуральном виде, так и брать вместо них эфирные масла, которые сейчас продаются в широком ассортименте практически в любой аптеке. Через какое-то время вы заметите, что чувство голода отступило и есть вам уже не очень-то хочется.

Запах грейпфрута также прекрасный помощник в борьбе с лишними килограммами на талии. Его аромат влияет на выработку особого белка, который активизирует сжигание жировых отложений в организме. Не только грейпфрут, но почти все цитрусовые ароматы способствуют ускорению обмена веществ в нашем организме: апельсин, лемонграсс, лайм, а также ароматы фенхеля, укропа и ромашки. Если, в течение месяца регулярно вдыхать ароматные коктейли, составленные из этих запахов, то вы сможете без проблем избавиться от 2-3 килограммов.

Но следует помнить, что всего в день количество вдохов аромамасел и их смесей должно быть около 300, то есть примерно 15-18 минут, если брать в расчет то количество вдохов, которое делает за минуту взрослый человек. Ароматы нужно постоянно заменять, чтобы ваш мозг не начал привыкать к ним.

Можно приобрести специальные ароматические свечи с запахами мяты, ванили, розы и зажигать их прямо во время обеда или ужина. Наберитесь терпения, и вы почувствуете, насколько эффективна «ароматическая диета».