Разгрузочные дни

Про разгрузочные дни, думаю, слышали все, кто так или иначе задумывался о похудении. Разгрузочные дни особенно хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Чтобы нанести вред организму, ограничивая себя в еде на один день раз в неделю (а именно такие рекомендации даются для большинства разгрузочных дней) - это надо очень и очень постараться:).

Разгрузочных дней придумано огромное количество. Какие только продукты и в каких только сочетаниях не предлагаются разными диетологами в качестве основы для разгрузочных дней! Думаю, вам не составит труда подобрать (или самим придумать:) такой разгрузочный день, который вы не просто выдержите, но и проживете с удовольствием.

Разгрузочные режимы питания не сводятся только к отдельным дням: встречаются рекомендации использовать разгрузочные недели и другие промежутки времени. Некоторые из мы тоже тут рассмотрим.

Для похудения большинство разгрузочных дней рекомендуется применять 1-2 раза (не подряд!) в неделю; для профилактики, поддержания веса, очистки организма - 1-2 раза в месяц. Впрочем, более конкретные рекомендации вы найдете в описании каждого конкретного разгрузочного дня.

Вот некоторые, показавшиеся мне достаточно интересными, разгрузочные дни:

Разгрузочные дни на молочных продуктах

Про пользу молока и молочных продуктов известно всем. Широко используют их и диетологи, «молочка» является важнейшим компонентом многих диет для похудения. Популярны у худеющих и разгрузочные дни на молочных продуктах, которые помогают не только похудеть, но и, при правильном их применении, оздоровить организм.

Разгрузочный день на овсяных хлопьях

Каждая женщина мечтает быть стройной, грациозной, женственной, с красивой фигурой. Овсянка станет верным помощником стремящимся сбросить лишние килограммы, не навредив здоровью, что, безусловно, является главным приоритетом для каждого человека. Так, прекрасным способом похудения и очистки организма являются разгрузочные дни на овсяных хлопьях.

Капустный разгрузочный день

Разгрузочный день на капусте поможет сбросить лишний вес, очистить организм от шлаков и токсинов. Разновидностей этого овоща очень много, но все они одинаково полезны и могут использоваться для разгрузки.

Диета на дистиллированной воде

Современные женщины в погоне за стройностью и красотой идут на многие жертвы и согласны на любые эксперименты над собой. Чаще всего для достижения желаемого результата женщины прибегают к диетам, мучая себя голодом и отказывая себе в гастрономических радостях. Одной из таких диет является диета на дистиллированной воде.

Разгрузочные дни: польза и вред

Сегодня существует масса способов избавиться от избыточного веса. Многие женщины являются поклонницами разгрузочных дней. Насколько они безопасны для организма?

Страницы

 

Вы хотите провести разгрузочный день, но никак не можете выбрать, какой именно? Вам не хватает решимости провести полноценную разгрузку? Зайдите на www.nadietah.ru, там вы можете пообщаться с теми, кто уже испробовал разгрузочные дни, да не по разу, спросить у них совета, найти поддержку на трудном пути к идеальной фигуре!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to RSS - Разгрузочные дни