Ананасовая диета
Ананасы и ананасовый сок занимают почетное место в списках диетических продуктов. И это не удивительно: ведь они содержат бромелайн - фермент, способствующий сжиганию жира, а также ряд веществ, улучшающих работу желудка. Кроме того, ананас - фрукт хоть и сладкий, но низкокалорийный, в 100 граммах его мякоти содержится всего 56 ккал. Поэтому не удивительно, что на основе ананасов диетологи придумали много диет для похудения. Вот парочка из них.
Ананасовая монодиета
Этот вариант ананасовой диеты можно отнести к крайним монодиетам. Вернее сказать, это разгрузочный день, который можно повторять пару раз в неделю.
Весь дневной рацион составляют два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре равных порции - на завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивайте себе два таких ананасовых разгрузочных дня в неделю.
Трехдневная ананасовая диета
Если монодиета на ананасах окажется для вас слишком тяжелой, можно в дополнение к ее рациону в течение дня съесть еще 100 граммов нежирного творога, 100 граммов птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. Такого варианта ананасовой диеты можно придерживаться 3-4 дня, повторять не чаще чем раз в месяц.
Эти варианты ананасовой диеты позволят вам сбросить 2-3 килограмма веса без особого ущерба для здоровья.
Похожие диеты
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!
Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.
А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.