Диета по первой группе крови
Нейтральные продукты
Мясо и домашняя птица
- Крольчатина.
- Курятина мясных пород.
- Мясо индейки.
- Мясо куропатки.
- Мясо перепелки.
- Мясо фазана.
- Мясо цыпленка.
- Утятина.
Рыба и морепродукты
- Акула.
- Анчоус.
- Белуга.
- Венерка, или клемм (моллюск).
- Горбыль.
- Гребешок (моллюск).
- Групер.
- Длинная камбала.
- Длинноперый тунец.
- Иглобрюх.
- Кальмар.
- Камбала.
- Каменный окунь.
- Карп.
- Корюшка.
- Краб.
- Креветка.
- Кумжа (лосось-таймень).
- Мидия (моллюск).
- Морское ушко (моллюск).
- Морской ангел (рыба).
- Морской окунь.
- Омар.
- Пикша.
- Порги.
- Речной рак.
- Ронка (серебристый окунь).
- Рыба-парусник.
- Солнечная рыба.
- Съедобная лягушка.
- Съедобная улитка.
- Угорь.
- Устрица.
- Черепаха морская.
- Щурята.
Молочные продукты и яйца
- Домашний сыр (сорт "Фармер" и подобные).
- Масло сливочное.
- Соевое молоко.
- Соевый сыр.
- Сыр из козьего молока.
- Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы).
- Сыр "Фета" (греческий рецепт, из молока белой козы).
Масла и жиры
- Жир печени трески.
- Кунжутное масло.
- Рапсовое масло.
Орехи и семена
- Кедровые орехи.
- Миндальная паста и орехи.
- Орехи гикори.
- Орехи макадамия (киндаль).
- Орехи пекана.
- Семена кунжута.
- Тахини (кунжутная паста), тахинная халва.
- Семена подсолнечника.
- Сладкие (съедобные) каштаны.
- Фундук.
Бобовые
- Белая фасоль.
- Фасоль "жикама".
- Фасоль "каннелини".
- Бобы красной сои.
- Бобы "фава".
- Зеленый горошек.
- Кормовые бобы.
- Красные бобы.
- Крупная северная фасоль.
- Лимская фасоль.
- Нут (бараний горох).
- Овощная зелено-стручковая фасоль.
- Стручки гороха.
- Стручковая фасоль с волокном.
- Фасоль лущильных сортов.
- Черные бобы.
Злаки и крупы
- Амарант (щирица).
- Гречиха.
- Камут.
- Рис.
- Спельта.
- Ячмень.
Хлеб и сдоба
- Пшеничный хлеб.
- Ржаные чипсы.
- Рисовые лепешки.
- Хлеб без клейковины.
- Хлеб из бурого риса.
- Хлеб из пшеницы "спельта".
- Хлеб ржаной.
- Хлеб из соевой муки.
- Хрустящие хлебцы.
Овощи, зелень, грибы
- Белый горох.
- "Бок-чой".
- Брюква.
- Водяной орех (чилим).
- Грибы "Портобелло".
- Дайкон (японская редька).
- Гриб вешенка.
- "Еноки" (гриб).
- Желтый перец.
- Зеленый лук (лук-перо).
- Зеленый перец.
- Имбирь.
- Итальянский цикорий.
- Кервель (купырь).
- Кориандр.
- Кресс водяной.
- Лимская фасоль.
- Лук безлуковичный.
- Лук-шалот (шарлот).
- Маслины зеленые.
- Морковь.
- Морское ушко (гриб).
- Огурцы.
- Папоротник (завитки).
- Перец "халапено".
- Побеги бамбука.
- Побеги золотистой фасоли (маш).
- Побеги редьки.
- Рапс.
- Редька.
- Рокет-салат.
- Салат-латук.
- Свекла.
- Сельдерей корневой.
- Спаржа.
- Темпекс (соевый продукт).
- Тмин.
- Томаты.
- Тофу (соевый продукт).
- Тыква (иные виды).
- Укроп.
- Фенхель.
- Цукини.
- Эндивий (салатный цикорий).
- Ямс.
Фрукты и ягоды
- Абрикосы.
- Ананасы.
- Арбузы.
- Бананы.
- Брусника.
- Виноград "Конкорд".
- Вишни.
- Голубика.
- Гранаты.
- Грейпфруты.
- Груши.
- Гуава.
- Дыня "Канань".
- Дыня "Креншоу".
- Звездоплодник.
- Изюм.
- Испанская дыня.
- Карамбол.
- Кассаба (зимняя дыня).
- Киви.
- Клюква.
- Красная смородина.
- Красный виноград.
- Крыжовник.
- Кумкват (цитрусовый плод).
- Лайм.
- Лимоны.
- Логанова ягода.
- Малина.
- Манго.
- Мускусная дыня.
- Нектарин (неопушенный персик).
- Папайя.
- Персики.
- Плоды опунции (индейской смоквы).
- Рождественская дыня.
- Финики красные.
- Хурма.
- Черная смородина.
- Черника.
- Черный виноград.
- Яблоки.
- Ягоды бузины.
Соки и нектары
- Абрикосовый.
- Виноградный.
- Грейпфрутовый.
- Клюквенный.
- Овощные из рекомендуемых овощей.
- Папайи.
Пряности и специи
- Агар.
- Анис.
- Базилик.
- Бергамот цитрусовый.
- Высушенные зерна перца.
- Гвоздика.
- Горчица.
- Грушанка.
- Душистый перец.
- Желатин пищевой.
- Кардамон.
- Кервель (купырь).
- Кленовый сироп.
- Кориандр.
- Кремортартар (винный камень).
- Лавровый лист.
- Майоран.
- Маранта (арроут).
- Мед.
- Меласса (черная патока).
- Мисо (соевый продукт).
- Мята.
- Паприка (стручковый красный перец).
- Рисовый сироп.
- Розмарин.
- Сахар-песок.
- Соевый соус.
- Соль.
- Тамаринд (индийский финик).
- Тапиока.
- Тимьян (чабрец).
- Тмин.
- Укроп.
- Хрен.
- Чабер садовый.
- Чеснок.
- Чешуйки (хлопья) красного перца.
- Шалфей.
- Шафран.
- Шнитт-лук.
- Шоколад.
- Экстракт миндаля.
- Эстрагон (вид полыни).
- Ячменный солод.
Приправы
- Горчица.
- Джемы и желе из приемлемых фруктов.
- Майонез.
- Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов с малым содержанием жиров).
- Пикантный соевый соус.
- Яблочная паста.
Травяные чаи (настои)
- Белая береза (почки).
- Боярышник.
- Бузина.
- Валериана.
- Вербена.
- "Донг квай" (дудник китайский).
- Женьшень.
- Зеленый чай.
- Кора белого дуба.
- Коровяк.
- Котовник кошачий.
- Листья малины.
- Мята курчавая.
- Ромашка.
- Солодковый корень (лакрица).
- Тимьян (чабрец).
- Тысячелистник.
- Шалфей.
- Шандра.
- Шлемник.
Прочие напитки
- Вино белое и красное.
- Зеленый чай.
- Пиво.
Еще про продукты для первой группы крови:
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!
Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.
А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.