Диета по второй группе крови

Мясо и домашняя птица

• Курятина мясных пород.
• Мясо индейки.
• Мясо цыпленка.

Рыба и морепродукты

• Акула.
• Горбыль.
• Длинноперый тунец.
• Иглобрюх.
• Каменный окунь.
• Корюшка.
• Меч-рыба.
• Мороне.
• Морское ушко (моллюск).
• Морской окунь.
• Осетр.
• Порги.
• Рыба-парусник.
• Светлый луциан.
• Сериола (рыба).
• Щука.

Молочные продукты и яйца

• Домашний сыр (сорт "Фармер").
• Йогурт.
• Кефир.
• Козье молоко.
• Плавленый сыр.
• Сыр из козьего молока.
• Сыр "Моцарелла" (нежирный, из молока буйволицы).
• Сыр "Рикотта" (нежирный).
• Сыр "Фета" (греческий, из молока белой козы).

Масла и жиры

• Жир печени трески.
• Рапсовое масло.

Орехи и семена

• Грецкие орехи.
• Кедровые орехи.
• Маковое семя.
• Миндальные орехи и паста.
• Орехи гикори.
• Орехи литчи (китайской сливы).
• Орехи макадамия (киндаль).
• Паста из семян кунжута (сезама) или тахини.
• Паста из семян подсолнечника.
• Семена кунжута.
• Семена подсолнечника.
• Сладкие (съедобные) каштаны.
• Фундук.

Бобовые

• Белая фасоль.
• Белый горох.
• Бобы "жикама".
• Бобы "каннелини".
• Бобы "фава".
• Зеленый горошек.
• Кормовые бобы.
• Стручки гороха.
• Стручковая фасоль с волокном.
• Фасоль лущильных сортов.

Злаки и крупы

• Камут.
• Корнфлекс (кукурузные хлопья).
• Кукурузная мука (крупного помола).
• Овсяная крупа или мука (толокно).
• Овсяные отруби.
• Просо воздушное (взорванное).
• Рис воздушный (взорванный).
• Рисовые отруби (рисовая мучка).
• Спельта (вид пшеницы).
• Ячмень.

Хлеб и сдоба

• Хлеб из риса.
• Хлеб из кукурузы.
• Хлеб без клейковины.
• Хлеб из пшеницы "спельта".
• Хлеб ржаной.
• Хрустящие хлебцы.

Овощи, зелень, грибы

• Авокадо.
• "Бок-чой".
• Брюква.
• Брюссельская капуста.
• Водяной орех (чилим).
• Грибы "Портобелло".
• Дайкон (японская редька).
• Гриб вёшенка.
• Зеленый лук.
• Итальянский цикорий.
• Кервель (купырь).
• Кориандр.
• Кресс водяной.
• Кукуруза бело- и желтозерная.
• Лук безлуковичный.
• Лук-шалот (шарлот).
• Маслины зеленые.
• Молодые листья горчицы.
• Морское ушко (гриб).
• Морской овощ (водоросль).
• Огурцы.
• Папоротник (завитки).
• Побеги бамбука.
• Побеги золотистой фасоли (маш).
• Побеги редьки.
• Рапс.
• Редька.
• Рокет-салат.
• Салат-латук.
• Свекла.
• Сельдерей.
• Спаржа.
• Тмин.
• Тыква.
• Фенхель.
• Цветная капуста.
• Цукини.
• Эндивий (салатный цикорий).

Фрукты и ягоды

• Арбузы.
• Виноград "Конкорд."
• Гранаты.
• Груши.
• Гуава.
• Дыня "Канань".
• Дыня "Креншоу".
• Звездоплодник.
• Зеленый виноград.
• Земляника (клубника).
• Испанская дыня.
• Карамбол.
• Кассаба (зимняя дыня).
• Киви.
• Красная смородина.
• Красный виноград.
• Крыжовник.
• Кумкват.
• Лайм.
• Логанова ягода.
• Малина.
• Мускусная дыня.
• Нектарин.
• Персики.
• Плоды опунции (индейской смоквы).
• Рождественская дыня.
• Финики.
• Хурма.
• Черная смородина.
• Черный виноград.
• Яблоки.
• Ягоды бузины.

Соки и нектары

• Соки:
• • виноградный,
  • капустный,
  • клюквенный,
  • огуречный и из других рекомендуемых овощей,
  • яблочный.
• Яблочный сидр.

Пряности и специи

• Агар.
• Анис.
• Базилик.
• Бергамот.
• Бурые водоросли.
• Ваниль.
• Гвоздика.
• Горчица.
• Душистый (гвоздичный) перец.
• Душица.
• Кардамон.
• Карри.
• Кервель (купырь).
• Кленовый сироп.
• Кориандр.
• Корица.
• Красные водоросли.
• Кремортартар (винный камень).
• Кукурузный крахмал.
• Кукурузный сироп.
• Куркума.
• Лавровый лист.
• Майоран.
• Маранта (аррорут).
• Мед.
• Мускатный орех.
• Мята.
• Мята колосистая (курчавая).
• Мята перечная.
• Паприка (стручковый красный перец).
• Петрушка.
• Пимиенто (испанская паприка).
• Плоды (бобы) рожкового дерева.
• Рисовый сироп.
• Розмарин.
• Сахар белый.
• Сахар коричневый.
• Сироп рисовый коричневый.
• Соль.
• Тамаринд (индийский финик).
• Тапиока.
• Тимьян (чабрец).
• Тмин.
• Укроп.
• Хрен.
• Чабер садовый.
• Шалфей.
• Шнитт-лук.
• Шоколад.
• Экстракт из миндаля.
• Эстрагон (вид полыни).

Приправы

• Джем и желе из приемлемых фруктов.
• Кошерные соленья и маринады.
• Пикули (мелкие овощи) в кислом или сладком маринаде или укропном уксусе.
• Релиш (острый гарнир из маринованных овощей, как правило, очень мелко нарезанных; обычно предлагается вместо горчицы к сосиске в булочке).
• Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов, с малым содержанием жиров).

Травяные чаи, настои

• Алзина.
• Бузина.
• Вербена.
• Гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский).
• Горечавка.
• Кассия (лист сенны).
• Кора белого дуба.
• Коровяк.
• Липа.
• Листья земляники.
• Листья малины.
• Мать-и-мачеха.
• Мята перечная.
• Одуванчик.
• Пастушья сумка.
• Петрушка.
• Почки белой березы.
• Сарсапариль.
• Солодковый (лакричный) корень.
• Тимьян (чабрец).
• Тутовые ягоды.
• Тысячелистник.
• Хмель.
• Шалфей.
• Шандра.
• Шлемник.

Прочие напитки

• Белое вино.

Еще про продукты для второй группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>