Диета манекенщиц

Почти все звезды подиумов, ведущие манекенщицы отличаются даже не стройностью, а чрезмерной худобой. Наверно, модельеры специально придумали такую моду для того, чтобы зрителям на показах было не на что отвлекаться, и смотрели бы они именно на одежду, а не на то, что у моделей под ней:).

Однако для некоторых дам болезненная худоба манекенщиц становится эталоном женской красоты, к которому они усиленно пытаются стремиться. Как же моделям удается так отощать? По Интернету гуляет несколько вариантов диеты, с помощью которой якобы худеют ведущие манекенщицы. Давайте же рассмотрим их и подумаем, удастся ли с помощью такого рациона похудеть настолько, чтобы можно было выйти на подиум, и если да, то какую цену придется за это заплатить...

Жесткий вариант диеты манекенщиц

Представляет из себя следующий полуголодный белковый рацион:

• завтрак - 1 яйцо всмятку;
• через 3 часа - 175 граммов нежирного творога, стакан несладкого чая;
• еще через 3 часа - те же 175 граммов творога со стаканом чая.

Второй вариант диеты

Предполагает чуть более обильное питание, тоже, впрочем, очень далекое от полноценного.

• Завтрак: 1 яйцо всмятку.
• Обед: 175 граммов творога, стакан чая.
• Ужин: 200 граммов свекольного салата (потереть вареную свеклу и небольшое яблоко, добавить немного чернослива и орехов), 200 граммов творога с орехами, зеленью и чесноком.
• Перед сном: стакан кефира.

Кроме того, за день можно употребить 60 граммов отрубного хлеба и 30 граммов (5-6 чайных ложек без верха) сахара. Как их распределить, можете решать сами.

Третий вариант диеты манекенщиц

Значительно более мягкий, чем второй, позволяющий уже не мучиться от голода в течение дня.

• Завтрак: стакан яблочного сока, 1-2 банана.
• Обед: 250 граммов салата из свежей капусты, свеклы, яблок и зелени, который можно заправить растительным маслом; 400 граммов грибного супа с обезжиренной сметаной; 250 граммов соевого гуляша с овощным гарниром (зеленый горошек, морковь, лук и зелень); стакан клюквенного морса.
• Полдник: 175 граммов творога и стакан чая.
• Ужин: 250 граммов салата из красного сладкого перца, капусты и яблок, заправленного небольшим количеством растительного масла; 200 граммов творога со свеклой; зелень с чесноком и сметаной; стакан чая с медом, курагой или черносливом.
• На ночь: стакан кефира.

Как и в предыдущем варианте диеты, в дневной рацион добавляются 60 граммов отрубного хлеба и 30 граммов сахара, которые вы можете распределить по своему усмотрению.

При всех вариантах диеты надо пить как можно больше воды, не менее полутора литров в день.

Рекомендации

Любой из вариантов диеты манекенщиц можно применять не более трех дней, не чаще чем раз в месяц. Как вы думаете, сможет ли у вас за эти 3 дня уйти лишний вес до такой степени, чтобы стать похожей на Кейт Мосс или Наоми Кэмпбелл? Как-то очень сомнительно... Я вполне допускаю, что знаменитые манекенщицы применяют подобные диеты для того, чтобы по-быстрому согнать парочку откуда-то вдруг взявшихся лишних килограммчиков, но своей худобой они обязаны отнюдь не им, а постоянным и достаточно строгим ограничениям в питании в сочетании с очень активным образом жизни и регулярными спортивными тренировками.

Диету же, представленную на этой страничке, особенно жесткий ее вариант, вряд ли можно порекомендовать для эффективного похудения. 2-3 килограмма за эти 3 дня, конечно, уйдут, но затем так же быстро вернутся, если вы коренным образом не пересмотрите свой привычный режим питания и образ жизни. А вот ущерб своему здоровью подобными диетами можно нанести немаленький...