Диета по третьей группе крови
Особо полезные продукты
Мясо и домашняя птица
- Баранина.
- Крольчатина.
- Мясо ягненка.
- Оленина.
Рыба и морепродукты
- Белокорый палтус.
- Групер.
- Европейская мерлуза.
- Иглобрюх.
- Камбала.
- Кумжа (лосось-таймень).
- Лососевые рыбы.
- Морской ангел.
- Морской окунь.
- Осетр.
- Осетровая (черная) икра.
- Пикша.
- Порги.
- Скумбрия.
- Треска.
- Щука.
- Сардина.
Молочные продукты и яйца.
- Домашний сыр.
- Кефир.
- Козье молоко.
- Йогурт.
- Обезжиренное молоко.
- Творог.
- Обезжиренное (2%) молоко.
- Сыр из козьего молока.
- Сыр овечий.
Масла и жиры
- Оливковое масло.
Орехи и семена
- Нет.
Бобовые
- Бобы красной сои.
- Бобы темные (флотские).
- Лимская фасоль (фасоль "Лима").
- Обыкновенная овощная фасоль.
Злаки и крупы.
- Овес.
- Просо.
- Рис.
- Спельта.
Хлеб и сдоба
- Пшенный хлеб.
- Рисовые лепешки.
- Хрустящие хлебцы.
Овощи, зелень, грибы
- Баклажаны.
- Батат.
- Белокочанная капуста.
- Брюссельская капуста.
- Желтый перец.
- Зеленый перец.
- Капуста браунколь.
- Капуста листовая.
- Капуста брокколи.
- Китайская капуста.
- Краснокочанная капуста.
- Красный (жгучий) стручковый перец.
- Лимская фасоль.
- Листья свеклы.
- Молодые листья горчицы.
- Морковь.
- Пастернак.
- Петрушка.
- Свекла.
- Цветная капуста.
- Ямс (все типы).
Фрукты и ягоды
- Ананас.
- Бананы.
- Виноград.
- Клюква.
- Папайя.
- Сливы.
Соки и нектары
- Ананасовый.
- Виноградный.
- Капустный.
- Клюквенный.
- Папайя.
Пряности и специи
- Имбирь.
- Кайенский перец.
- Карри.
- Петрушка.
- Хрен.
Приправы.
- Нет.
Травяные чаи, настои
- Женьшень.
- Имбирь.
- Листья малины.
- Мята перечная.
- Петрушка.
- Солодковый (лакричный) корень.
- Шалфей.
- Ягоды шиповника.
Прочие напитки
- Зеленый чай.
Еще про продукты для третьей группы крови:
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!
Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.
А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.