Диета по третьей группе крови

Особо полезные продукты

Мясо и домашняя птица

  • Баранина.
  • Крольчатина.
  • Мясо ягненка.
  • Оленина.

Рыба и морепродукты

  • Белокорый палтус.
  • Групер.
  • Европейская мерлуза.
  • Иглобрюх.
  • Камбала.
  • Кумжа (лосось-таймень).
  • Лососевые рыбы.
  • Морской ангел.
  • Морской окунь.
  • Осетр.
  • Осетровая (черная) икра.
  • Пикша.
  • Порги.
  • Скумбрия.
  • Треска.
  • Щука.
  • Сардина.

Молочные продукты и яйца.

  • Домашний сыр.
  • Кефир.
  • Козье молоко.
  • Йогурт.
  • Обезжиренное молоко.
  • Творог.
  • Обезжиренное (2%) молоко.
  • Сыр из козьего молока.
  • Сыр овечий.

Масла и жиры

  • Оливковое масло.

Орехи и семена

  • Нет.

Бобовые

  • Бобы красной сои.
  • Бобы темные (флотские).
  • Лимская фасоль (фасоль "Лима").
  • Обыкновенная овощная фасоль.

Злаки и крупы.

  • Овес.
  • Просо.
  • Рис.
  • Спельта.

Хлеб и сдоба

  • Пшенный хлеб.
  • Рисовые лепешки.
  • Хрустящие хлебцы.

Овощи, зелень, грибы

  • Баклажаны.
  • Батат.
  • Белокочанная капуста.
  • Брюссельская капуста.
  • Желтый перец.
  • Зеленый перец.
  • Капуста браунколь.
  • Капуста листовая.
  • Капуста брокколи.
  • Китайская капуста.
  • Краснокочанная капуста.
  • Красный (жгучий) стручковый перец.
  • Лимская фасоль.
  • Листья свеклы.
  • Молодые листья горчицы.
  • Морковь.
  • Пастернак.
  • Петрушка.
  • Свекла.
  • Цветная капуста.
  • Ямс (все типы).

Фрукты и ягоды

  • Ананас.
  • Бананы.
  • Виноград.
  • Клюква.
  • Папайя.
  • Сливы.

Соки и нектары

  • Ананасовый.
  • Виноградный.
  • Капустный.
  • Клюквенный.
  • Папайя.

Пряности и специи

  • Имбирь.
  • Кайенский перец.
  • Карри.
  • Петрушка.
  • Хрен.

Приправы.

  • Нет.

Травяные чаи, настои

  • Женьшень.
  • Имбирь.
  • Листья малины.
  • Мята перечная.
  • Петрушка.
  • Солодковый (лакричный) корень.
  • Шалфей.
  • Ягоды шиповника.

Прочие напитки

  • Зеленый чай.

Еще про продукты для третьей группы крови:

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.