Конфетная диета

Конфетная диета... Само это словосочетание звучит настолько парадоксально, что трудно поверить в существование такого метода похудения. Тем не менее диета на конфетах, а точнее говоря, на леденцах, существует, и иногда приносит неплохие результаты.

Описание конфетной диеты

Вопреки тому, что можно подумать по названию, диета эта крайне жесткая и тяжелая. Весь дневной рацион составляют 75 граммов леденцов, кушать которые, вернее, сосать, максимально растягивая «удовольствие», надо по одной штучке, когда совсем уж прижмет голод.

Кроме того, надо пить как можно больше воды, разрешен также зеленый и травяной чай. Всего в день надо выпивать не менее двух литров жидкости.

Во многих источниках советуют «сидеть» на такой диете до недели, и обещают, что за это время уйдет 5-6 килограммов. В то, что такая потеря веса вполне возможна, я охотно верю, а вот в том, стоит ли она таких жертв - сильно сомневаюсь. Наверно, любой здравомыслящий человек без посторонних подсказок может представить, как 7 дней такой диеты скажутся на здоровье.

Если вы все же, вопреки здравому смыслу, решитесь попробовать эту диету, то не забывайте, что выходить из нее надо очень плавно и постепенно. Рекомендуют вначале ввести полноценный завтрак, который может быть и достаточно плотным, а вместо обеда и ужина кушать те же 75 граммов леденцов. Основной упор во время завтрака надо делать на молочные каши, творог, другие нежирные молочные продукты. Не надо забывать и про овощи, фрукты, а также яйца.

В таком режиме авторы диеты советуют жить 1 неделю, затем начать кушать полноценный обед, главными блюдами которого должны быть нежирные мясные блюда и супы. А ужинать по-прежнему леденцами. Просуществовав на таком рационе еще неделю, можно наконец-то возвращаться к привычному режиму питания, начав кушать полноценный ужин.

В течение двух недель выхода из диеты вес должен продолжать снижаться, конечно, уже не столь высокими темпами. Всего за три недели может уйти до 10 килограммов, а то и побольше. Если, конечно, вы сумеете выдержать такую жесткую диету.

Мягкий вариант конфетной диеты

Существует, впрочем, и более мягкий вариант конфетной диеты для похудения. Заключается он в том, что до 16 часов вы питаетесь как обычно, а после этого времени не употребляете ничего, кроме тех же 75 граммов леденцов и неограниченного количества воды. На такой диете можно сидеть до месяца, и уходит за это время 3-5 килограммов.

Этот вариант диеты я так жестко критиковать не стану, наверно, большим любителям леденцов и можно его попробовать. Не забывайте только почаще чистить зубы:)

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.