Еще о похудении

Диеты - это, на мой взгляд, самый эффективный и правильный метод похудения. Но далеко не единственный. Эффект от диеты будет куда выше, если вы наряду с нормализацией питания будете вести активный образ жизни, заниматься спортом, регулярно делать массаж и другие процедуры.

В этом разделе сайта вы найдете материалы на самые разные темы, связанные с похудением: о том, как правильно организовать свое питание, о занятиях спортом, о водных процедурах, помогающих похудеть, о борьбе с целлюлитом и о множестве других самых разных способов и методов, помогающих избавиться от лишних килограммов, сделать свою фигуру стройной и красивой.

Однодневные голодания

Однодневные голодания — очень простое, но довольно эффективное оздоровительное средство. Они омолаживают, очищают организм, повышают иммунитет, помогают похудеть. Если проводить их каждую неделю, то изменится не только физическое состояние, но и психологическое.

Оборудуем домашний спортзал

Мысли о домашнем спортзале часто возникают не только у людей, активно занимающихся спортом, но и у тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы. У некоторых просто нет возможности ездить в финес-зал 3 раза в неделю и проводить на тренировках до 3-х часов. Выход есть – это домашний спортзал!

Как подтянуть живот после похудения

Тем, кто худел и хоть раз добился в этом деле серьезных результатов, известна проблема обвисшего живота. Килограммы ушли, но кожа свисает, и это смотрится некрасиво, а у некоторых дам при неправильном похудении наблюдаются растяжки. Что делать?

Что такое калории и как их считать?

Очень многие диеты строятся на строгом ограничении калорийности пищи. А что же это такое – калории, зачем и как правильно их считать?

Почему не получается похудеть с помощью ходьбы?

Если вы хотите привести вес в норму, но не привыкли к физическим нагрузкам, начните с ходьбы. Это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов, не требующий специального инвентаря и расходов на тренера, поэтому прекрасно подходящий для новичков.

Страницы

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to RSS - Еще о похудении