Мечта всех без исключения — есть без ограничений и худеть, а не поправляться. Диетологи утверждают, что это возможно. Такой необременительный способ похудения называется грейзинг.

Наш организм имеет достаточно хитрое строение. Он заботится, в первую очередь, о своём существовании, а не о красоте. Поэтому, как только в него поступают лишние и неиспользованные калории, организм сразу «откладывает их в резерв» - а вдруг завтра не покормят. Чаще всего «местом хранения резерва» становятся бедра и ягодицы.

Мотивируя себя к похудению, в первую очередь, откажитесь от чётких рамок этого процесса. Главная ошибка в борьбе с лишними килограммами – назначение определённой даты, к которой предполагается избавиться от избытков веса и сантиметров.

Очень многих интересует вопрос: какие продукты можно есть в большом количестве, чтобы при этом эффективно снижался вес? И существуют ли вообще продукты, способствующие расщеплению жиров, ускоряющие обмен веществ или снижающие аппетит?