Монодиеты

К монодиетам относят диеты, суть которых - употребление только одного пищевого продукта; иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта.

Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Однако после ее завершения лишний вес также быстро может и вернуться.

Монодиет существует огромное количество. Вот некоторые весьма популярные сейчас монодиеты:
арбузная диета,
банановая диета,
геркулесовая диета,
гречневая диета,
кабачковая диета,
капустная диета,
картофельная диета,
кефирная диета,
кефирно-яблочная диета,
молочная диета,
овсяная диета,
огуречная диета,
перловая диета,
рисовая диета,
творожная диета,
тыквенная диета,
черничная диета,
шоколадная диета,
яблочная диета.

Чуть ли не каждый продукт можно взять за основу, чтобы получить соответствующую монодиету. В этом - одно из главных их достоинств: нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, который вы любите, благодаря этому перенесете вы такую диету достаточно легко. (Правда, будете ли и дальше любить этот продукт - бооольшой вопрос:)).

Основной недостаток почти любой монодиеты - какой бы продукт вы ни взяли за ее основу, ваш организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому срок применения любой монодиеты должен быть строго ограничен (обычно - 3-5 дней), а если надумаете ее повторить, то не ранее чем через неделю-две.

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета не только помогает похудеть, но и уменьшает уровень холестерина в крови, помогает в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также очищает сосуды. Но подходит она далеко не всем.

Огуречная диета

Летом, когда на грядках и на прилавках в изобилии появляются свежие (и недорогие) огурцы, самое время испробовать огуречную диету.

Шоколадная диета

Шоколадная диета - одна из самых жестких и тяжелых диет для похудения.

Черничная диета

Недавно американскими исследователями была открыта способность черники сжигать подкожный жир в области живота. И сразу же появились диеты для похудения, построенные на основе черники.

Банановая диета

Банановая диета весьма жесткая и тяжелая, но позволяет сбросить за 3 дня до трех килограмм.

Страницы

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to RSS - Монодиеты