Монодиеты

К монодиетам относят диеты, суть которых - употребление только одного пищевого продукта; иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта.

Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Однако после ее завершения лишний вес также быстро может и вернуться.

Монодиет существует огромное количество. Вот некоторые весьма популярные сейчас монодиеты:
арбузная диета,
банановая диета,
геркулесовая диета,
гречневая диета,
кабачковая диета,
капустная диета,
картофельная диета,
кефирная диета,
кефирно-яблочная диета,
молочная диета,
овсяная диета,
огуречная диета,
перловая диета,
рисовая диета,
творожная диета,
тыквенная диета,
черничная диета,
шоколадная диета,
яблочная диета.

Чуть ли не каждый продукт можно взять за основу, чтобы получить соответствующую монодиету. В этом - одно из главных их достоинств: нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, который вы любите, благодаря этому перенесете вы такую диету достаточно легко. (Правда, будете ли и дальше любить этот продукт - бооольшой вопрос:)).

Основной недостаток почти любой монодиеты - какой бы продукт вы ни взяли за ее основу, ваш организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому срок применения любой монодиеты должен быть строго ограничен (обычно - 3-5 дней), а если надумаете ее повторить, то не ранее чем через неделю-две.

Диета на черном хлебе

Черный хлеб по праву считается одним из самых полезных и здоровых продуктов. Набрать из-за него килограммы сложно, если только поглощать его совсем уж в неприличных количествах. А похудеть на диете с черным хлебом можно, и очень неплохо.

Диета «Три продукта»

Диета трех продуктов основана на замечательных питательных и диетических свойствах овсянки, творога и яблок - продуктов, которые стабильно занимают верхние строчки в различных рейтингах самых полезных продуктов питания. Именно их нужно употреблять каждый день и не по разу.

Диета на брокколи

Капуста брокколи очень полезна, содержит много разных витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ и при этом низкокалорийна. Потому и диеты для похудения, построенные на основе этой капусты, оказываются достаточно эффективными.

Диета на куриных грудках

Диета на куриных грудках существует в нескольких вариантах. Рассмотрим подробно крайние из них - самый жесткий и самый мягкий.

Пестрая диета

Пестрая диета представляет собой чередование в течение недели жестких однодневных монодиет. Причем количество пищи, которое разрешено употреблять, строго ограничено и очень невелико.

Страницы

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Subscribe to RSS - Монодиеты